Ce culoare au alimentele pe care le mananci? Daca suferi de astm, acest lucru se pare ca conteaza. De aceea cercetatorii subliniaza faptul ca astmaticii ar trebui sa evite cat de mult alimentele albe care contin mult amidon pentru a evita agravarea simptomelor. Cand te gandesti la o conexiune intre astm bronsic si alimente te gandesti ca poate este vorba de o alergie la mancare care poate duce la probleme de respiratie. Desi este adevarat ca unii aditivi din unele produse alimentare si bauturi pot agrava simptomele de astm la persoane deosebit de sensibile la compusi chimici, problema cu alimentele albe si astmul bronsic este de o natura diferita. Adevarul este ca alimentele albe sunt de obicei bogate in carbohidrati si sarace in vitamine si minerale, astfel ca persoanele care mananca in mod regulat aceste produse risca sa se ingrase foarte repede. Deoarece obezitatea este legata de o serie de probleme de sanatate, inclusiv agravarea astmului, ea poate duce de asemenea si la cresterea problemelor respiratorii. Medicii recomanda ca atunci cand suferi de astm, sa incerci sa ti o dieta alimentara, dar aceasta nu inseamna ca exista anumite produse alimentare care te pot ajuta sa te vindeci de astm. Aceasta dieta se refera la faptul ca trebuie sa mananci sanatos si sa eviti cat mai mult produsele albe cum ar fi orezul alb, painea alba, zaharul alb pentru a nu te ingrasa si a avea probleme mari cu respiratia. Asta deoarece organismul proceseaza mai repede amidonul din carbohidrati facandu-te sa te simti infometat in scurt timp si incurajandu-te sa mananci mai mult. Se pot consuma alimente ca orez brun, cereale integrale si alte produse care contin carbohidrati sanatosi precum si cat mai multe fructe si legume. Aceste alegeri va vor satura pentru mai mult timp si va pot ajuta in controlul greutatii si al astmului.
 CUM SA TRAIM SANATOS !