Cand ne gandim la viata si longevitate, ar trebui sa ne gandim la japonezi si vom vedea ca ei sunt situati in top in ceea ce priveste durata de viata. Japonezii sunt un popor care experimenteaza o perioada de viata lunga si asta nu din cauza teoriei lor privind practicile traditionale vechi sau din cauza a nu stiu ce elixir al tineretii care le permite sa traiasca mai mult decat o persoana obisnuita. Secretul lor real este un principiu de hrana sanatos. Japonezii sunt cunoscuti pentru faptul ca ei mananca cantitati mari de fructe si legume proaspete. Ei consuma peste la fel cum consuma si carne. Deci ce ii face diferiti de restul lumii? Asta se datoreaza in parte portiilor de mancare pe care le consuma si sunt capabili sa pastreze un echilibru ideal intre grupele de alimente fara a face vreun compromis in ceea ce priveste gustul sau calitatea. Dar cel mai important la japonzi este faptul ca ei stiu sa combine alimentele de baza in avantajul lor, dandu-le savoruri minunate cu ajutorul condimentelor. Japonezii consuma mult peste, ceea ce le da oportunitatea de a beneficia de calitatile extraordinare ale acidului gras omega 3. Ei tind sa stea departe de grasimile rele sau grasimile saturate care duc la aparitia colesterolului si prefera grasimile bune pe care le gassc in peste.

SA TRAIM SANATOS !